給生活加點“慢”，羊爸爸健康養生營第9期成都圓滿落幕
“你有多久沒有好好的笑過了？”“你有多久沒有全身心地放松過了？”說起當下的感受，很多人第一反應就是“累”！身體累，精神累，身子每天都像灌了鉛，疲憊不堪，精氣不足，總是處在一副沒有休息夠的狀態。
然而好容易有些休息時間了，也是沉浸在電子軟件碎片里，一天下來更累了。我們常說要好好愛自己，但年紀越大，各種小毛病越多，焦慮、睡眠質量差、精神不好、健忘、腰酸背痛等，其實有時候，生活“慢”一點，給兩天時間讓身體喘口氣，自己就能療愈很多不適。
“用生命引領生命”，因為羊爸爸品牌CEO楊千棟曾得益于中醫養好了多年的病癥，所以他一直堅持把一套健康的調養身心的方法免費帶給更多的人，所以羊爸爸的線下公益健康營也開了一期又一期。
11月25~26日，羊爸爸線下健康營又一期（第9期）公益課，在總部成都新津“九蓮樂學村”圓滿結束，活動由中醫松果會（注冊NGO）協辦，羊爸爸（家庭健康賦能品牌）創始人、松果會身心健康導師楊千棟，八極拳第十一代弟子郭巖松作為主講師全程帶練。
（輕松舒適的環境）
（有助于心神寧靜的布置）
這一次參與健康營的小伙伴人員更加豐富，有從北京遠道而來的夫妻組，有帶身體不適的爸爸參加的父女組，有工作壓力大的白領，有全職帶娃的寶媽……大家一起在2天1夜的健康營中通過靜坐、功法習得一套讓自己更健康、療愈自己的方法。
這次健康營課程依舊圍繞“精神內守”的知與行展開，知“健康養生、靜坐等精神內守理論”，行“長壽功”、八部金剛功、行禪等精神內守的實踐。
（精神內守體驗）
（形禪體驗）
（郭老師帶練功法課）
（指導講解功法細節）
此外，還在原來的基礎上加了有助于解決各種睡眠問題的“經絡得觀”“艾灸得氣”，睡眠是最好的養生，休息好了，陽氣足整個人精神就會好。
（體驗“艾灸得氣”）
（大家都很認真）
“這次形禪感覺我人生中第一次真正意義上的走路，專注于走路，靜下來慢下來后感覺身體的氣血流動通暢了，能感覺到自己的腳步是怎樣一步一步行走的，感覺到身體其它部位的變化，晚上睡覺深沉了很多，第二天起來感覺前所未有的神清氣爽?！?/p>
“這是我第3次參加健康營了，之前報名沒搶到，這次我搶著來了，之前學了‘精神內守’后，改善非常大，鼻炎好多了，肚子減小了，整個人精氣神上來了，孩子都說我脾氣變的好多了，健康營就像一把打開自己身體健康的鑰匙。”
談起自己得收獲，大家都感慨很多，一直支撐著我們生活工作的身體，卻好像是第一次認真仔細的感知到它，精神內守的核心就是“慢下來”，提高我們的感知力，自在與幸福的生活，是以健康的身心為基礎的。平常在生活中，給自己加一點“慢”，就能改善亞健康狀態，治未病。
此次線下健康營公益課，讓學員通過體驗式的學習，學到了中醫健康養生、改善身心健康的方法，讓我們在平常生活中也可以更好的去享受生活，希望我們每個人都身心健康。
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